Los Cursos
En Apnea Natura, nuestra filosofía como instructores y entrenadores se basa en ofrecer una formación en apnea profundamente personalizada y adaptada a cada persona.
Entendemos que no hay un método universal que sirva por igual a todo el mundo, por eso enseñamos con la convicción de que cada alumno es único, con su propio ritmo de aprendizaje, capacidades e intereses. Aprenderás la apnea como deporte, desarrollando el control de la respiración desde los cursos iniciales hasta la apnea espiratoria en cursos avanzados y mejorando tu capacidad en otras actividades deportivas como pueden ser natación, surf, submarinismo, yoga o cualquier actividad que requiera un control de la respiración y control mental.
Podrás explorar la apnea desde un punto de vista deportivo, realizando vertical freediving bajando por el cabo en mar de una forma controlada y segura, o bien desde un enfoque de bienestar físico, relajación y meditación que te ayude a conectar con tu interior.
Aunque seguimos los estándares formativos de SSI, los enriquecemos con una visión más humana y consciente de la apnea. Evitamos los cursos intensivos y los grupos grandes, apostando por un trabajo individual que permita al alumno disfrutar, aprender con calma y asimilar los conocimientos de forma efectiva.
01.
Taller de Apnea de Iniciación (Bautismo de Apnea)
Para empezar a explorar el fascinante mundo de la apnea, tenemos para ti 2 opciones diseñadas para que experimentes la respiración y el control bajo el agua:
Regularmente, en colaboración con la Asociación Natural Freedivers, organizamos talleres grupales de descubrimiento de la apnea con certificación de reconocimiento de SSI Try Freediving. Estos se llevan a cabo tanto en piscina como en mar, ofreciéndote una primera toma de contacto segura y emocionante. Es una excelente oportunidad para probar el freediving básico y ver cómo te sientes en este nuevo entorno.
En estos talleres te ofrecemos un taller de 5 horas que se realizan en un solo día. Este taller de descubrimiento está diseñado para que, desde el primer momento, aprendas las bases fundamentales de la apnea, técnicas de respiración y seguridad. Es una manera perfecta de dar tus primeros pasos de forma guiada y segura, preparando tu cuerpo y mente para el freediving.
02.
Curso de Apnea Básico: Tu Inicio en el Freediving
Este curso de apnea básico es ideal para quienes desean probar la apnea y buscan algo más que un bautismo de apnea y a la vez no comprometerse con un curso completo de apnea. No se requiere experiencia previa, lo que lo convierte en el curso de iniciación en apnea perfecto para principiantes. Si buscas aprender a contener la respiración o un curso de freediving para principiantes, ¡este es tu punto de partida!
Ofrecemos dos modalidades para tu formación en apnea: sólo piscina o piscina y mar (hasta 5 metros de profundidad). Este curso de apnea incluye:
Con este curso de apnea online y presencial (la teoría es online), te proporcionamos las herramientas para que comiences tu viaje en el freediving de forma segura y disfrutable.
03.
Freediver: El Próximo Nivel en tu Entrenamiento de Apnea
En este curso de Freediver aprenderás todas las técnicas necesarias para practicar apnea de forma eficiente y segura, alcanzando profundidades de 10 a 20 metros. Dominarás técnicas de respiración y relajación, comprenderás las respuestas de tu cuerpo al aguantar la respiración y al descender en profundidad. Este curso de apnea es un viaje a un nuevo mundo de la apnea en todas sus modalidades, pero también una exploración personal que te permitirá conocerte mejor y superar tus límites en tu entrenamiento de apnea.
Nuestro curso de Freediver es totalmente personalizado para adaptarse a cada alumno. Puedes empezar cuando quieras y tienes hasta 1 año para completarlo, lo que te permite decidir cómo entrenar apnea en casa, cómo entrenar apnea en piscina y cómo entrenar apnea en mar a tu propio ritmo.
El curso incluye:
¿Prefieres concentrarte solo en la piscina? Si decides realizar el curso sin la parte de mar, te otorgaremos la certificación SSI Pool Freediver. Esta certificación acredita tus habilidades en apnea en piscina y te prepara para futuras inmersiones en el mar cuando estés listo.
04.
Advanced Freediver: Perfecciona tu Técnica y Alcanza Nuevas Metas
El curso Advanced Freediver es el segundo paso en la aventura de la apnea, diseñado para quienes ya completaron el curso Freediver y desean seguir desarrollando nuevas habilidades. Con él, descubrirás la magia de la caída libre, mejorarás las técnicas de compensación y aprenderás a planificar y organizar sesiones de apnea seguras con un compañero.
Lo que aprenderás en el curso Advanced Freediver:
En las sesiones de mar, no solo aumentarás la profundidad (te llevaremos a bajar cómodamente hasta 25 – 30 metros), sino que también perfeccionarás tu técnica para convertirte en un apneista autónomo.
En la parte de piscina, aprenderás a entrenar apnea con un compañero y a diseñar tu propio plan de entrenamiento. También descubrirás cómo practicar apnea fuera del agua y qué ejercicios complementarios te ayudarán a mejorar tu rendimiento como apneista.
Nuestros cursos de Advanced Freediver son personalizados y con horarios flexibles, adaptándonos a tus necesidades. Trabajaremos contigo hasta que alcances el objetivo del curso: bajar 25 – 30 metros con aletas de manera confortable y con buena técnica.
¿Prefieres concentrarte solo en la piscina? Si decides realizar el curso sin la parte de mar, te otorgaremos la certificación SSI Advanced Pool Freediver. Esta certificación acredita tus habilidades en apnea en piscina.
Lo que dicen nuestros alumnos
“Nunca imaginé que aprender a contener la respiración me liberaría tanto. Ha sido un antes y un después.”
Marina G.
“Gracias a este curso controlo mejor mi ansiedad. Me ha dado herramientas para la vida, no solo para el agua.”
Daniel R.
“La apnea me enseñó a escuchar mi cuerpo, a parar y a disfrutar del silencio. Increíble experiencia.”